O que fazer face a sintomas de gripe ou constipação? P.2

Mais algumas tácticas para combater os males da estação!

Massagens no peito e costas: a partir dos 6 meses de idade as crianças já podem receber uma vigorosa massagem no peito, pescoço e costas com um creme à base de mentol, eucalipto e um pouco de cânfora. Este tipo de cremes produzem uma sensação de frescura no nariz, que permitem respirar e dormir melhor. Evite zonas com pele sensível ou aberta e qualquer área do rosto.

Mais líquidos: sumo de água mineral e maçã reineta tem muitas vezes uma ação anti-pirética rápida (pode acrescentar um pouco de camolmila). Beber líquidos previne desidratação, além de ajudar a diluir o muco e secreções nasais. Principalmente porque os bebés e crianças pequenas não sabem expectorar correctamente, ou seja que não se conseguem livrar o muco que se solta das paredes mucosas. Os líquidos que ingerem ajudam esse material a sair nas feses. Com bebés de menos de 6 meses é preciso cuidado já que a água em demasia pode fazer-lhes mal. Nada como perguntar ao médico.

Cebola e cenoura: 2 xaropes tradicionais, fáceis de fazer, para crianças com mais de 12 meses. São óptimos para a tosse, principalmente nas crianças pelo seu sabor doce. É só picar a cebola/ralar a cenoura, cobrir com açúcar mascavado e deixar a macerar durante pelo menos 1 hora. Para efeitos mais fortes pode fazer-se das duas. As crianças podem começar por tomar 2 colheres de sopa e dar mais se necessário. Também é muito eficaz colocar uma cebola picada no quarto da criança, ao lado da cabeceira da cama. Acalma imediatamente a tosse e ajuda a libertar o muco.

Equinácia- Por vezes a criança pode não gostar muito de chá mas pode sempre cozinhar arroz ou fazer o caldo de uma sopa com chá de equinácia em vez de água (alho, gengibre e umas bagas goji também são bons acréscimos).

Elevar a cabeça: enquanto dorme a criança pode ter mais dificuldade a respirar. Esta solução fácil ajuda bastante a respirar mais facilmente. Coloque uma almofada por baixo da cabeceira do colchão ou então uma almofada extra na cabeça  e peito da criança. Tenha cuidado para que permaneça direita nas almofadas.

Mel: para crianças com mais de 12 meses, o mel cobre e acalma as paredes da garganta, ajudando a controlar a tosse. Há 2 receitas que vale a pena serem partilhadas. A primeira consiste em dar à criança ½ a 1 colher de sopa de mel ao qual se misturou umas gotas de sumo de limão e outras tantas de sumo de gengibre (basta ralar um bocado e espremer a polpa). Assim, para além dos benefícios do mel, tanto aproveita a vitamina C e propriedades antibióticas do limão e gengibre. Se a criança gostar de tomar chá, é possível juntar esta mistura a uma chavena de água morna. A segunda receita consiste em misturar quantidades iguais de mel e açafrão-das-Índias (Curcuma longa) dar uma colher de chá da mistura por hora até os sintomas como tosse, febre, muco e dor de garganta, diminuírem. Vai-se reduzindo a dose até terem desaparecido completamente, normalmente resolve a questão em 3 dias.

Neti: para crianças a partir dos 4 anos, esta solução ligeiramente salina liberta a fossas nasais de muco e impurezas acumuladas, deixando-as limpas e hidratadas. Para aplicar esta irrigação nasal é preciso preparar a solução salina com ½ colher de chá de sal e o jala neti com água (destilada, mineral ou do mar) morna e inclinar a cabeça para um dos lados enquanto se faz a água entrar pela narina de cima e sair pela de baixo (pode também usar um bulezinho). Repetir para o outro lado.

Gargarejos com água salgada: esta forma de acalmar gargantas irritadas tem uma acção de limpeza sobre o muco que se aloja nesta parte do corpo. É bastante eficaz e deve ser usada só em crianças a partir dos 4 anos de idade. Peça à criança inclinar a cabeça para trás e tentar aguentar ficar com a água na parte de trás da boca, sem engolir. Depois peça-lhe para fazer sons com a garganta. Faça com a criança para que perceba o que tem de fazer, sempre em tom de brincadeira.

Vá, experimentem! Depois me dirão se não é melhor que passar a vida na farmácia e no médico!

Viver Num Outro Mundo... mas aqui!

É hoje à noite o debate Viver num outro Mundo, em Lisboa a partir das 21h.

Estarão presentes Pedro Valdjiu (da banda Blasted Mechanism) e Doug Crouch (da Treeyo Permaculture) para falar do seu projecto Terra Alta, em Sintra. Alfredo Cunhal, da Herdade do Freixo do Meio, contará como é gerir uma das maiores e mais antigas quintas biológicas do país, em Montemor-o-Novo. Odemira traz-nos Martin Winiecki, de Tamera, uma eco-aldeia que é um biótopo de cura, e Rita Alegria, da Comunidade 108. Nuno Belchior, do Projecto 270, em Almada, fecha o leque de convidados.

Vejam mais detalhes aqui.

O que fazer face a sintomas de gripe ou constipação?

Seguem alguns conselhos para o que fazer nestes casos, principalmente se o paciente é o nosso filho ou outra criança próxima de nós e queremos ter o cuidado de não o entupir com medicamentos químicos desnecessários:

Bastante repouso: aconselha-se a todas as idades. Combater uma infecção consome bastante energia e normalmente deixa-nos literalmente prostrados. Quando descansamos estamos num processo de cura, o que é exactamente o que é preciso nessa altura. Estudos demonstraram que o stress tem também um papel no desenvolvimento de doenças. Por vezes darmo-nos um bocadinho de tempo para descansar e relaxar é o suficiente para combater os sintomas de uma febre, dor de garganta, e os outros sintomas comuns destes estados. No caso das crianças, às vezes é um desafio mantê-las tranquilas ou entretidas nestas situações. Experimente brincar, jogar jogos, ler um livro à criança, contar uma história ou mesmo só conversar. Ao entreter-se, a criança esquece a doença e acelera o processo de recuperação. Contudo,na presença de febre é preferível que a criança não veja televisão, leia sozinha ou esforce demasiado a vista, já que , segundo a Ayurveda, tais estado e órgão estão associados ao elemento fogo, o que faz com que esforços visuais aumentem a temperatura durante estados febris. Não se esqueça de acompanhar as alterações de temperatura e regular o que a criança tem vestido.

Inalações de vapor: respirar ar húmido ajuda a libertar o muco nas vias nasais. Uma boa forma de pôr isto é prática é dar um banho à criança, já que tem a vantagem adicional de relaxá-la. Acima dos 24 meses já pode colocar umas gotas de óleo essencial no banho. A menta é particularmente eficaz para descongestionar. Caso use um humidificador, certifique-se de que está sempre imaculadamente limpo, para evitar que acumule bolor e bactérias. Também pode usar óleo essencial com crianças com mais de 2 anos (óleo essencial de orégãos, que é anti-tússico, diluído em óleo de amêndoas doces, aplicado no peito, é particularmente eficiente).

Gotas: de soro fisiológico ou solução salina para bebés, ou água do mar em crianças e adultos, são bastante eficaz a amolecer o muco acumulado nas fossas nasais. Quando deita a criança, coloque uma toalha enrolada debaixo do pescoço, de forma a manter a cabeça para trás e as fossas nasais bem visíveis. Deite 2 ou 3 gotas em cada narina, espere um pouco e depois peça à criança para se assoar. Este mesmo procedimento pode ser aplicado em bebés, colocando a cabeça para trás e deitando as gotas. Depois use um aspirador nasal para retirar o muco amolecido. Pode até tapar uma narina enquanto limpa a outra, para uma sucção mais forte. É particularmente eficaz se feito 15 minutos antes do bebé comer, se ele costuma ter mais dificuldade em respirar nessa altura. Atenção com a sucção, em demasia pode irritar a mucosa interior do nariz. E também não é conveniente usar as gotas mais de 4 dias seguidos, já que pode provocar secura e agravar o problema.

Vão experimentando, entretanto vamos continuando a colocar mais algumas receitas. Se optarem por usar mais que uma estratégia a probabilidade de sucesso rápido aumenta.

Saudinha a todos!

Buycott! Know who you are buying from!!!

Buycott é uma aplicação que nos permite saber exactamente quem colocou um determinado produto no mercado. Quando as grandes companhias lançam produtos no mercado através de empresas e marcas associadas à casa mãe, pode tornar-se um bocado difícil saber quem exactamente é que vai lucrar com o dinheiro que pagámos pelo produto. Trata-se não só de penalizar empresas com filosofias nas quais não nos revemos mas, principalmente, de canalizarmos esse dinheiro para empresas com produtos semelhantes que respeitem os seus clientes e o planeta.

Ao fazer a leitura do código de barras de um produto, a aplicação permite-nos ver que marcas e companhias estão envolvidas no produto, ter acesso a informações sobre elas, fornecedores, processos de fabricação, tipo de contratação de funcionários, etc. Como li num blog informativo, é um raio X daquilo que está por detrás de cada produto.
Para além disso permite-nos fazer boicotes activos, avisando-nos de cada vez que passamos um produto que venha das companhias existentes, ou acrescentadas por nós, na lista negra.

Por exemplo, imaginemos que queremos explicar ao Sr. Paul Bulcke (CEO da Nestlé que, ao abrigo de preocupações com a escassez de água e consequentemente de alimento num futuro bem mais próximo do que gostaríamos de imaginar, pretende começar a implementar um imposto sobre a pluviosidade, sim isso mesmo, a água que nos cai do céu) que as suas pretensões são, no mínimo, ofensivas. Será muito mais fácil falar-lhe numa língua que ele entenda, ou seja o som do pilim a NÃO cair para dentro dos seus bolsos. Pois é, parece que em reinado capitalista galopante é a única forma de fazermos com que realmente aqueles que produzem a faca e o queijo nos ouçam a nós, que achamos que os temos na mão. Nesse caso o mais fácil seria, por exemplo, deixar de comprar Friskies para o gato, cosméticos da L'Oréal e champôs da Garnier.

Lembro-me bem dos boicotes do meu irmão, ainda pré-adolescente, e de ver a minha mãe a correr no supermercado, anos 80-90, à procura de alternativas porque o Apartheid, a guerra na ex-Jugoslávia ou outro conflito qualquer lhe deram cabo da rotina doméstica. Embora entre-dentes, e maledizendo unicamente os dirigentes responsáveis por tamanha estupidez, lá ia comprando passas e lenços de papel de proveniências menos bélicas. Até hoje me ficou a quase-certeza de que se formos alguns, já faz mossa!

Clicar aqui para ver ao pormenor a teia

Ayurvedic Astrology

Nova entrada na nossa biblioteca, um livro de David Frawley, um dos grandes precursores da Ayurveda no Ocidente. É um livro chave para entender um lado mais profundo e astral da Ayurveda.
Enquanto que a medicina ayurvédica representa o ramo de saúde da ciência yogi, a astrologia védica dá-nos um entendimento de tempo e karma. O livro explica como estes dois sistemas se relacionam através da energia de cura da astrologia ayurvédica, examina os factores de doença a partir de uma perspectiva astrológica e aprofunda sobre medidas astrológicas a tomar, principalmente em terapias com gemas e cristais.
Podem consultá-lo aqui, ou seguir o link na nossa biblioteca aqui mesmo ao lado.

Boas leituras!

Açafrão-das-Índias, segredos saudáveis

O artigo a continuação mostra que esta planta (Curcuma longa) tem efeitos testados por médicos e investigadores da medicina ocidental sobre os benefícios da ingestão continuada e regular de curcumina, o seu princípio activo. Vale bem a pena dar uma vista de olhos!

http://www.naturalnews.com/041642_turmeric_curcumin_drug_alternatives.html