Mais aveia

Pois é, parece que este Dr. se rendeu às evidências sobre as propriedades fitoterapêuticas dos alimentos.
Com o seu sotaque engraçado, ele explica tintim por tintim como funcionam as propriedades terapêuticas da Avena sativa.

Planta do Mês: Aveia

Herbalismo Ocidental:

Há diversas razões que nos obrigam a olhar para a aveia (Avena sativa) de uma forma especial.

Já não é só o sabor fantástico ou as propriedades alimentares que tem. A aveia, aquela mesma que as nossas mães e avós nos faziam para o pequeno almoço numa papa que nos alimentava a manhã toda e garantia que fôssemos à casa-de-banho com regularidade, era usada antigamente para encher os colchões de palha, por ser abundante (dá-se nas partes temperadas do globo indiscriminadamente) e de fácil acesso (matéria prima barata). Mesmo nesta aplicação que, à primeira vista, não produz efeitos terapêuticos, provou ser benéfica para pessoas que sofriam de reumatismo.

As suas aplicações mais comuns estão relacionadas com a terapia alimentar, em que é uma fonte de cálcio, proteínas e vitaminas. É altamente nutritiva, o que a torna o alimento ideal para pessoas em convalescença e com estado de magreza agravados. Os efeitos que tem sobre todos os tecidos do corpo, nutrindo e protegendo, tornam-na perfeita na alimentação e dermo-cosmética. A forma como nutre os músculos torna-a uma favorita dos desportistas. Estudos efectuadas na Austrália, com desportistas de alta-competição, demonstram que uma dieta de aveia aumenta em 4% os níveis de energia do corpo durante os treinos e competições.

Os seus benefícios não se ficam por aqui! Esta é uma óptima forma de regular os intestinos e garantir a expulsão de toxinas com a frequência necessária.
Mas, sendo um alimento/medicamento tão completo, os seus usos são vastos em várias áreas. Por exemplo, é conhecida por reduzir o colesterol de baixa densidade (ou colesterol mau) sem afectar o de alta densidade (ou colesterol bom). Os efeitos que apresenta a nível do sistema cardiovascular são também de referir, já que diminui em muito a possibilidade de um ataque cardíaco.

Também aumenta os níveis de energia e é considerada um tónico geral, é particularmente indicada para o tratamento de questões nervosas, apresentando resultados anti-depressivos e mantendo a saúde do sistema nervoso central. Por essa razão, também é indicada no combate à insónia.

No tratamento da pele, o seu amido deu mostras de ser calmante, devido às suas propriedades emoliente e de limpeza. Problemas de pele como extrema secura, eczemas e erupções cutâneas? Experimente este cereal maravilha e verá os resultados em muito pouco tempo, principalmente se combinar o uso no banho (com a água de cozer a aveia na banheira) com a alimentação.

A melhor altura para a consumir é de manhã, onde nos garante os nutrientes necessários para um dia bem começado, e um intestino liberto, 2 pontos-chave para uma saúde invejável.

Açafrão-das-Índias: O remédio da estação!

Pois é, agora é altura das gripes, constipações, tosses, espirros e sabe-se lá que outras afecções pulmonares, nasais e outras que tais. Quando os sintomas aparecem já se sabe que vamos passar um período chato, com lenços de papel sempre atrás. O meu conselho é: experimentem açafrão-das-Índias.
O açafrão-das-Índias (Curcuma longa) tem uma forte acção anti-inflamatória, seja por ingestão ou aplicação local, digestiva, anti-séptica, anti-tússica, além de que é um tónico para o sangue e é emenagoga (para problemas menstruais), entre outras propriedades. Assim, é óptimo no tratamento de gripes, constipações, excesso de muco, inflamações de todo o tipo, internas e externas. Ao misturá-lo com mel torna-se mais fácil a sua ingestão (principalmente com crianças) mas na realidade pode ser misturado com a comida ou até diluído num copo de água morna e tomado em jejum.

Pelas suas propriedades altamente medicinais, a Happy Herbal Pharmacy usa este ingrediente, em combinação com outros, para produzir um mel medicado milagroso (segundo a opinião de quem prova, é tiro e queda!) que é bastante útil nesta altura do ano. Consulta o catálogo na nossa Botica e beneficia do poder das plantas!

 ATENÇÃO: Não dar mel a crianças com menos de 1 ano de idade.