Mais algumas tácticas para combater os males da estação!
Massagens no peito
e costas: a partir dos 6 meses de idade as crianças já podem receber
uma vigorosa massagem no peito, pescoço e costas com um creme à base de mentol,
eucalipto e um pouco de cânfora. Este tipo de cremes produzem uma sensação de
frescura no nariz, que permitem respirar e dormir melhor. Evite zonas com pele
sensível ou aberta e qualquer área do rosto.
Mais líquidos: sumo
de água mineral e maçã reineta tem muitas vezes uma ação anti-pirética rápida
(pode acrescentar um pouco de camolmila). Beber líquidos previne desidratação,
além de ajudar a diluir o muco e secreções nasais. Principalmente porque os
bebés e crianças pequenas não sabem expectorar correctamente, ou seja que não
se conseguem livrar o muco que se solta das paredes mucosas. Os líquidos que
ingerem ajudam esse material a sair nas feses. Com bebés de menos de 6 meses é
preciso cuidado já que a água em demasia pode fazer-lhes mal. Nada como
perguntar ao médico.
Cebola e cenoura: 2
xaropes tradicionais, fáceis de fazer, para crianças com mais de 12 meses. São
óptimos para a tosse, principalmente nas crianças pelo seu sabor doce. É só
picar a cebola/ralar a cenoura, cobrir com açúcar mascavado e deixar a macerar
durante pelo menos 1 hora. Para efeitos mais fortes pode fazer-se das duas. As
crianças podem começar por tomar 2 colheres de sopa e dar mais se necessário.
Também é muito eficaz colocar uma cebola picada no quarto da criança, ao lado
da cabeceira da cama. Acalma imediatamente a tosse e ajuda a libertar o muco.
Equinácia-
Por vezes a criança pode não gostar muito de chá mas pode sempre cozinhar arroz
ou fazer o caldo de uma sopa com chá de equinácia em vez de água (alho,
gengibre e umas bagas goji também são bons acréscimos).
Elevar a cabeça: enquanto
dorme a criança pode ter mais dificuldade a respirar. Esta solução fácil ajuda
bastante a respirar mais facilmente. Coloque uma almofada por baixo da
cabeceira do colchão ou então uma almofada extra na cabeça e peito da criança. Tenha cuidado para que
permaneça direita nas almofadas.
Mel: para
crianças com mais de 12 meses, o mel cobre e acalma as paredes da garganta,
ajudando a controlar a tosse. Há 2 receitas que vale a pena serem partilhadas. A
primeira consiste em dar à criança ½ a 1 colher de sopa de mel ao qual se
misturou umas gotas de sumo de limão e outras tantas de sumo de gengibre (basta
ralar um bocado e espremer a polpa). Assim, para além dos benefícios do mel,
tanto aproveita a vitamina C e propriedades antibióticas do limão e gengibre.
Se a criança gostar de tomar chá, é possível juntar esta mistura a uma chavena
de água morna. A segunda receita consiste em misturar quantidades iguais de
mel e açafrão-das-Índias (
Curcuma longa)
dar uma colher de chá da mistura por hora até os sintomas como tosse, febre, muco e
dor de garganta, diminuírem. Vai-se reduzindo a dose até terem desaparecido
completamente, normalmente resolve a questão em 3 dias.
Neti: para
crianças a partir dos 4 anos, esta solução ligeiramente salina liberta a fossas
nasais de muco e impurezas acumuladas, deixando-as limpas e hidratadas. Para
aplicar esta irrigação nasal é preciso preparar a solução salina com ½ colher
de chá de sal e o jala neti com água (destilada, mineral ou do mar) morna e
inclinar a cabeça para um dos lados enquanto se faz a água entrar pela narina
de cima e sair pela de baixo (pode também usar um bulezinho). Repetir para o
outro lado.
Gargarejos com água salgada: esta forma de acalmar gargantas irritadas tem uma acção de limpeza sobre o muco que se aloja nesta parte do corpo. É bastante eficaz e deve ser usada só em crianças a partir dos 4 anos de idade. Peça à criança inclinar a cabeça para trás e tentar aguentar ficar com a água na parte de trás da boca, sem engolir. Depois peça-lhe para fazer sons com a garganta. Faça com a criança para que perceba o que tem de fazer, sempre em tom de brincadeira.
Vá, experimentem! Depois me dirão se não é melhor que passar a vida na farmácia e no médico!
